Olin pari viikkoa sitten katsomassa meidän treenejä. Ihme kyllä ei tuntunut erityisen pahalta edes katsoa muiden pelailua. Olin tosiaan kypsytellyt lopettamispäätöstä jo viime keväästä asti, mutta päätin pelata ainakin tämän kauden vielä. No, eipä tarvinnut. Eniten kaipaan spinningiä (spinninkiä? miten tuo sana taipuu?) ja bodycombatia. Liityin kesällä paikalliseen liikuntakeskukseen (tai klubihan tuo enemmänkin on) ja jäin totaalisesti koukkuun bodycombatiin. Spinning astuukin kuvioihin siinä 6-8 viikon kuluttua leikkauksesta, combatista en tiedä. Tosin voihan ne kaikki hypyt ja potkut jättää väliin aluksi.. :)
Normipäivä tänään, nousin sängystä siinä kympin maissa ja parkkeerasin ruhoni olohuoneen sohvalle. Pari tuntia pötköttelin ja surffailin kunnes lähdin kävelylenkille.
Matkaa kertyi n. 7,1km ja aikaa tähän kului 1h8min. Ihan hyvin, kun pari viikkoa sitten sain klenkattua juuri ja juuri reilut 2km.
Äsken kävin salilla, rinta-olkapäätreeni plus sitten prässiä ja reiden ojennuksia tuolle leikattavalle jalalle.
prässi
1x15 37 kg / per jalka
1x12 45kg
1x10 53kg
1x8 61kg
ojennukset
1x12 25kg / per jalka
2x10 30kg
Kyllä siinä taas hymy hyytyy parin viikon päästä kun ei mene edes se 10 kiloa..
Löysin koneelta vähän kuvia, joita otin edellisen operaation jäljiltä. Voi luoja, olin aika hyvin unohtanut minkä kokoinen paketti siitä kintusta tehdään!
Eikä se kovin kaunis näky ollut noiden "kääreiden" poiston jälkeenkään...
Näihin kuviin onkin hyvä lopettaa :D
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti