Katseltiin eilen tuota välierää, Sveitsi-Suomi, ja voi jehna että alkoi taas tehdä mieli pelikentille :( mutta kun ei niin ei..
Oltiin viime mm-kisoja seuraamassa (2010 Helsinki) ja se finaalin tunnelma oli kyllä jotain niin sanoinkuvaamattoman upeaa että! Yksi elämäni hienoimmista kokemuksista, ehdottomasti :)
Eilen aamulla käytiin myös tuttuun tapaan aamulla salilla, ja ojentajatreenistä tuli tämmöinen:
kapea penkki 3x6 37.5kg
ranskis mutkis 3x6 tanko+17.5kg
avustettu dippi 3x6 5kg
a) niskan takaa punnerrus narulla taljassa 3x8 40kg
b) pushdown narulla 3x 30kg
loppuun tein vielä muutaman sarjan pystypunnerruksia tangon kanssa
Päivällä käytiin vähän kaupoissa pyörimässä, sain ostettua parit joululahjat siinä samalla.
Tehtiin illalla itse pitsaa, ja sitä syön varmaan vielä huomennakin :) samoin kuin sitä parin päivän takaista kanakeittoakin..
Poljin kuntopyörääkin eilen 45min verran (20 ja 25min pätkissä) ja tein kaksi polvijumppaa (ensin tämän uusimman jumpan ja myöhemmin illalla sen vanhan jumpan). Aikaa noihin jumppiin meni yhteensä 1h 22 min :D
Viime kerralla sain fyssarilta vähän noottia, kun olen tuota kylmähoitoa laiminlyönyt. Eilen sitten yritin ottaa vahinkoa takaisin pitämällä jopa kahteen eri otteeseen kylmää polvessa :D
Jos sitä ensi viikolla ryhdistäytyisi sitten.
Äsken käytiin A:n kanssa tekemässä reilu 3,5 km:n kävelylenkki ja nyt tosiaan odotellaan tuota jännittävää sabafinaalia alkavaksi. Vapise Ruotsi!
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti