Unettomuutta ja uutta jumppaa

Viime yö meni taas aivan plörinäksi, en meinannut saada unta millään. Puoli yhdeltä ajattelin pelata vähän Angry birdsiä ajankuluksi, ja seuraavan kerran kun katsoin kelloa se näytti 02:30. Eikä vieläkään nukkumattia tai unijukkaa kuulunut. Jossakin vaiheessa onnistuin torkahtamaan, sillä seuraavan kerran katsoin kelloa neljän aikoihin. Tästä eteenpäin olen nukkunut varsin katkonaisesti. Yhdeksältä soitti sitten pomo kysellen sairaslomastani ja sen jälkeen olenkin sitten ollut pystyssä. Äsken keitin itselleni tuollaista Clipperin Sleep easy -teetä, jonka toivon saattelevan minut unten maille ihmisten aikoihin :)

Haettiin tänään äidiltäni kuntopyörä lainaan, ja olenkin sitä polkenut tänään kymmenisen minuuttia. Kohta voisin vetää viimeisen 5min satsin :)
Päivällä tein myös uuden jumpan kertaalleen läpi, aikaa siihen sain kulumaan 26 minuuttia.
Oli kyllä todella kivaa tehdä välillä jotain uutta :) noissa jalan koukistuksissa tulisi olla nilkkapainot, mutta en valitettavasti sellaisia omista :/ fyssari neuvoi laittamaan jonkun painavan kengän jalkaan, kuten laskettelumonon (öö, mitenhän sellaisen saisi pois jalasta :D).
No, eipä sellaisiakaan täältä löydy (kotikotona olisi kyllä..) joten laitoin sitten spinningkengän jalkaan ja sidoin toisen tossun vielä nilkan ympärille tuomaan lisäpainoa :D 

Äsken käytiin A:n kanssa salilla, tänään oli ojentajatreeni vuorossa:

kapea penkki 3x8 35kg
ranskis mutkis 3x8 tanko+15kg
avustettu dippi 3x8 10kg
a) pushdown 3x6 50kg
b) niskan takaa punnerrus taljassa 1x8 30 kg, 2x8 35kg
(tuo a ja b superina)

Nyt tuntuu mukavasti lihaksissa että on tehnytkin jotain.. :)
Voisin vetäistä tuon kotijumpan vielä kerran läpi ennen nukkumaanmenoa, joten huomiseen taas!