100°

Laitoin eilen fyssarille sähköpostin mukana nuo pari kuvaa tuosta koukistuksen etenemisestä. Olin ehkä hivenen turhan optimistinen, sillä odotin vähintään fanfaareja ja konfettisadetta onnittelulaulun kera, mutta vastaukseksi sain "Ihan jees.". Fyssari arvioi koukistukseksi 100 astetta ja vielä saisi tulla hieman lisää (mutta matkalla on jo). Seisten tehdyssä koukistuksessa on lonkan koukistaja päässyt hieman aktivoitumaan (selkä ei ole suorassa vaan olen hieman eteenpäin kallistuneessa asennossa), mutta jos selkä suorana menee 90° kulmaan niin hieno juttu. Vähän on taas hassut fiilikset, viimeksi jalka ei todellakaan taipunut noihin lukemiin tässä vaiheessa joten olen pitänyt tuota nyt jollakin tapaa huippusuorituksena :D

Kävin tuossa reilu tunti sitten 22 minuutin kävelyllä. Jätin kepitkin suosiolla kotiin, ja yritin koko ajan vain keskittyä siihen oikeaan kävelemistekniikkaan - kantapää, päkiä, varpaat, kantapää, päkiä, varpaat. Mutta on se vain vielä niin vaikeaa :/  

Kulutus oli 121 kcal (rasvaa 41%), keskisyke 122 ja maksimisyke 138 (??!). Miten niin on kunto päässyt rapistumaan :D

Lenkillä tuli vähän suunnistettuakin..

..mutta ylämäkivedot jätin tällä kertaa väliin.

Asia kunnossa.

Ensimmäinen mäki työmatkalla :)